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不少人假期的节奏是这样的:睡到自然醒之后,吃一顿棒棒的早餐,紧随其后的是一顿更棒的午餐,午餐吃完再来点水果零食,吃着吃着一不小心就到了晚饭时间,当家人把一桌子大闸蟹、清蒸鱼、甜点摆在你面前的时候,还有意志力拒绝?别逗了!于是那些在平时因为减肥而规律饮食的人很快就感觉到撑着了!  按这样的节奏下来,长假时间里,肠胃都是满负荷运转,因此出现腹泻、消化不良、口干舌苦等症状也是在所难免。

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